楷教練聊健身 EP.4 - 訓練量夠不夠? 飲食控制夠不夠?

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練!
今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊體態控制時常有的疑問!!

這是我時常看到各位好朋友容易會有這樣的疑問!!!
那就是健身時懷疑自己做的夠不夠以及飲食控制的程度夠不夠
這次楷哥要來跟大家聊聊對於這件事情的看法!!!

每週我除了分享健身的迷思之外也會分享很多我對於生活與健身之間的看法!
大家看完之後有任何的想法或是關於健身的疑問歡迎下方留言!!!

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